為什麼做這一專題?
身邊總是有明明長相不醜、個性不壞、能力不差,卻依然沒有自信的人,甚至我們自己就是這樣的人。我們都知道,環境造就人格,那是什麼樣的環境,讓我們這些人到大學這個時間點,還是沒自信?
我原本認為,要讓一個人自信的關鍵在於肯定自己的能力,但在前一週做出來的問卷顯然不支持這樣的觀點。根據最後的結果,65%的人認可自己的能力,但認為自己不自信的人還是高達73%。照這樣算的話,只有四成人因為自己的能力而產生自信,另外六成就算認為自己並非沒有一技之長,也還是沒自信。
令人感到意外也不意外的是,可能是處於步入社會前的大學階段,最多人填答不自信的答案是「對未來感到擔憂」和「擔心自己的競爭力」。結合之前的問卷結果後,我們發現一個問題:
這些有能力沒自信的人,有九成的人都在擔憂自己的未來。
一條路走到黑的台灣教育
「自信建立在想發展的方面是否獲得成就感,而現在臺灣行行出狀元某程度上來說就是講好聽的啦,制度根本沒有真的往多元發展去設計,所以即使找到想發展的方向學生還是得在制式化的學科基準上投注大量心力,然後才能用學科成績在上大學的時候賭一把可能是興趣的科系,還不一定選對」。這是截取自問卷調查的某一篇回覆,而它點到了關鍵所在 ─ 教育制度。
就像這篇回覆所說,我們的教育制度根本沒有讓學生有選擇的權力,從國中就被灌輸:「書要好好念,未來才有選擇的權利」。於是國中開始備考,高中開始備考,人生中的六年只要想發展興趣就會處處碰壁,整個社會都在向你傳達發展興趣就是在玩,就是不用功。那上了大學,就可以選擇自己的興趣了嗎? 不!你還要考慮未來的出路,因此就算由興趣發展了能力,也會認為它對未來沒有幫助,因為那不是社會所認同的專業。
當缺乏自信,沒有能力時,只好模仿所謂的第一名,因為這是一條安全的道路。上一輩的人普遍認為讀書就是未來的保障,讓對讀書沒有興趣或能力的人,痛苦的在這一條路上掙扎,然而,選擇這條路或許安全,卻讓我們遺忘當初自主學習的樂趣,甚至陷入更深的迷惘。
為什麼我們一天比一天成熟,卻仍然無法掌握自己的未來?
在西方人面前,我們普遍缺乏民族自信?
不同的教育制度,讓97%的人認為外國人比較容易產生自信。
在統整完問卷的回答後,發現大家認為國內外的主要差別在表達能力這一塊。不只在於大家都認為國外一直被教導要勇於表達自己的想法,相對的,在台灣也讓大家不想也無法表達自己的想法。有人回答到:「從小的教育就讓國外的小孩學會做自己並且以鼓勵取代懲罰,而台灣家長在孩子小的時候喜歡拿其他優秀的人來跟自己孩子做比較,導致許多台灣人缺乏自信」,而這也導致台灣小孩特別注重同儕和家人,因為一不注意就會被比較,上課時也不敢舉手發言回答,因為答不出來很丟臉。試想,在一個連發言都怕丟臉的制度裡,要如何產生自信?
身邊總是有明明長相不醜、個性不壞、能力不差,卻依然沒有自信的人,甚至我們自己就是這樣的人。我們都知道,環境造就人格,那是什麼樣的環境,讓我們這些人到大學這個時間點,還是沒自信?
我原本認為,要讓一個人自信的關鍵在於肯定自己的能力,但在前一週做出來的問卷顯然不支持這樣的觀點。根據最後的結果,65%的人認可自己的能力,但認為自己不自信的人還是高達73%。照這樣算的話,只有四成人因為自己的能力而產生自信,另外六成就算認為自己並非沒有一技之長,也還是沒自信。
令人感到意外也不意外的是,可能是處於步入社會前的大學階段,最多人填答不自信的答案是「對未來感到擔憂」和「擔心自己的競爭力」。結合之前的問卷結果後,我們發現一個問題:
這些有能力沒自信的人,有九成的人都在擔憂自己的未來。
一條路走到黑的台灣教育
「自信建立在想發展的方面是否獲得成就感,而現在臺灣行行出狀元某程度上來說就是講好聽的啦,制度根本沒有真的往多元發展去設計,所以即使找到想發展的方向學生還是得在制式化的學科基準上投注大量心力,然後才能用學科成績在上大學的時候賭一把可能是興趣的科系,還不一定選對」。這是截取自問卷調查的某一篇回覆,而它點到了關鍵所在 ─ 教育制度。
就像這篇回覆所說,我們的教育制度根本沒有讓學生有選擇的權力,從國中就被灌輸:「書要好好念,未來才有選擇的權利」。於是國中開始備考,高中開始備考,人生中的六年只要想發展興趣就會處處碰壁,整個社會都在向你傳達發展興趣就是在玩,就是不用功。那上了大學,就可以選擇自己的興趣了嗎? 不!你還要考慮未來的出路,因此就算由興趣發展了能力,也會認為它對未來沒有幫助,因為那不是社會所認同的專業。
當缺乏自信,沒有能力時,只好模仿所謂的第一名,因為這是一條安全的道路。上一輩的人普遍認為讀書就是未來的保障,讓對讀書沒有興趣或能力的人,痛苦的在這一條路上掙扎,然而,選擇這條路或許安全,卻讓我們遺忘當初自主學習的樂趣,甚至陷入更深的迷惘。
為什麼我們一天比一天成熟,卻仍然無法掌握自己的未來?
在西方人面前,我們普遍缺乏民族自信?
不同的教育制度,讓97%的人認為外國人比較容易產生自信。
在統整完問卷的回答後,發現大家認為國內外的主要差別在表達能力這一塊。不只在於大家都認為國外一直被教導要勇於表達自己的想法,相對的,在台灣也讓大家不想也無法表達自己的想法。有人回答到:「從小的教育就讓國外的小孩學會做自己並且以鼓勵取代懲罰,而台灣家長在孩子小的時候喜歡拿其他優秀的人來跟自己孩子做比較,導致許多台灣人缺乏自信」,而這也導致台灣小孩特別注重同儕和家人,因為一不注意就會被比較,上課時也不敢舉手發言回答,因為答不出來很丟臉。試想,在一個連發言都怕丟臉的制度裡,要如何產生自信?
如何增強自信心
談論這麼沉重的話題後,讓我們來一點正能量,交交大家如何變的有自信!
根據我們的調查,大家認為:健康、能力、外貌、EQ等和建立自信有比較高的相關度,那就讓我們來看看如何從這幾個方面提升能力吧。
一、健康
很明顯大家都贊同健康的身體可以讓人更有活力和更有自信。想必大家都知道良好的生活的習慣、規律的運動、健康的飲食可以讓身體更健康,卻發現生活習慣可以培養,飲食可以調整,但怎麼樣都提不起勁去運動。而衛生局的心理衛生中心曾做過一個調查,雖然大家的想法(覺得運動重要)與實際執行(有運動習慣)有落差,但結果發現,當有要好的朋友常運動的話,被調查者每周運動的次數明顯較高。且有94%的人表示,如果有人邀請,願意一起運動。看到這樣的結果,還不趕快揪團去運動!
二、能力
在大學這個階段我認為肯定自己的能力比增加自己的能力還重要,在回覆中有不少是對自己過度貶低,會出現這種心態就是因為不能客觀地、正確地評價自己,習慣給自己貼負面標籤。但任何事物都是有兩面性的,你認為的好的換一種處境可能就是不好的,你認為不好的在別人眼裡可能卻是優點。在外人眼裡你的自卑可能是文靜、你的不自信可能是低調,你的做事沒毅力至少是做事有方向、有目標,所以,要客觀的評價自己,自己做不到也可以找朋友幫忙。
三、外貌
外貌包括梳妝和衣著,要讓自己和別人覺得乾乾淨淨,首先做一個令自己滿意的髮型,一個合適的髮型,對外貌還是有一定的影響。還有稍微好一點的衣服。人靠衣裝馬靠鞍:要減少衣服的數量,提高衣服的質量。
肆、脾氣
有研究調查顯示有六成以上的人每週會生氣一次,可以發現一半以上的人每週都會有一次心情不愉快的經驗。而如何改善呢?學習自我欣賞,列出自己所有的優點,克服自我抱怨的關鍵之一,是建立名符其實的自我價值。
談論這麼沉重的話題後,讓我們來一點正能量,交交大家如何變的有自信!
根據我們的調查,大家認為:健康、能力、外貌、EQ等和建立自信有比較高的相關度,那就讓我們來看看如何從這幾個方面提升能力吧。
一、健康
很明顯大家都贊同健康的身體可以讓人更有活力和更有自信。想必大家都知道良好的生活的習慣、規律的運動、健康的飲食可以讓身體更健康,卻發現生活習慣可以培養,飲食可以調整,但怎麼樣都提不起勁去運動。而衛生局的心理衛生中心曾做過一個調查,雖然大家的想法(覺得運動重要)與實際執行(有運動習慣)有落差,但結果發現,當有要好的朋友常運動的話,被調查者每周運動的次數明顯較高。且有94%的人表示,如果有人邀請,願意一起運動。看到這樣的結果,還不趕快揪團去運動!
二、能力
在大學這個階段我認為肯定自己的能力比增加自己的能力還重要,在回覆中有不少是對自己過度貶低,會出現這種心態就是因為不能客觀地、正確地評價自己,習慣給自己貼負面標籤。但任何事物都是有兩面性的,你認為的好的換一種處境可能就是不好的,你認為不好的在別人眼裡可能卻是優點。在外人眼裡你的自卑可能是文靜、你的不自信可能是低調,你的做事沒毅力至少是做事有方向、有目標,所以,要客觀的評價自己,自己做不到也可以找朋友幫忙。
三、外貌
外貌包括梳妝和衣著,要讓自己和別人覺得乾乾淨淨,首先做一個令自己滿意的髮型,一個合適的髮型,對外貌還是有一定的影響。還有稍微好一點的衣服。人靠衣裝馬靠鞍:要減少衣服的數量,提高衣服的質量。
肆、脾氣
有研究調查顯示有六成以上的人每週會生氣一次,可以發現一半以上的人每週都會有一次心情不愉快的經驗。而如何改善呢?學習自我欣賞,列出自己所有的優點,克服自我抱怨的關鍵之一,是建立名符其實的自我價值。